tenisvolk@t-1.si
Teniški vrtec 4 - 6 LET - rdeča žogica(skupina)
program je zelo zanimiv in je namenjen otrokom od 4-6 leta starosti, ki pridobijo ogromno teniškega znanja in razvijajo osnovno in teniško motoriko- otroci v tej starostni skupini zelo hitro napredujejo in so zelo motivirani za vadbo, saj uporabljamo številne didaktične pripomočke, mini tenis loparje, mini mreže in mehkejše žogice
- razvija se osnovna motorika (koordinacija, agilnost, spretnost, hitrost, ravnotežje,...), prilagojena otrokovi starosti, kar vpliva na nadaljni psihofizični razvoj otroka
- naučili se bomo forehand, backhand, servis, voley, smeš in se noro zabavali
- na vsaki uri se bomo v ogrevalnem delu zabavali pri učenju specijalne teniške motorike s pripomočki, kot so teniška lestev in spretnostni poligoni
- vadba poteka v pokritem teniškem balonu, v letnih mesecih pa tudi na prostem
- vadba poteka 1x tedensko-sreda 17.00-18.00 ure
| |
Mini tenis 6 - 8 LET - oranžna žogica(skupina)
program je zelo zanimiv in je namenjen otrokom od 6-8 leta starosti, ki pridobijo ogromno teniškega znanja in razvijejo motorične sposobnosti- otroci v tej starostni skupini zelo hitro napredujejo in so zelo motivirani za vadbo, saj uporabljamo številne didaktične pripomočke, mini tenis loparje, mini mreže in mehkejše žogice
- razvija se osnovna motorika (koordinacija, agilnost, spretnost, hitrost, ravnotežje,...), prilagojena otrokovi starosti, kar vpliva na nadaljni psihofizični razvoj otroka
- naučili se bomo forehand, backhand, servis, voley, smeš in se dobro zabavali
- na vsaki uri se bomo v ogrevalnem delu zabavali pri učenju specijalne teniške motorike s pripomočki, kot so teniška lestev in spretnostni poligoni
- vadba poteka v pokritem teniškem balonu, v letnih mesecih pa tudi na prostem
- vadba poteka 2x tedensko
| |
Midi tenis 7-10 LET - zelena žogica(skupina) | |
| |
Teniško igrišče z markerji zmanjšamo, loparji so še vedno krajši, igra se z midi tenis žogicami, ki omogočajo veliko število izmenjav in s tem napredek v tehniki in taktiki teniške igre, kar pa je glavna motivacija otrok. Do 4 otroci v skupini vadijo pod vodstvom strokovno usposobljenega trenerja.| |
Celoletna teniška šola program A- rumena žogica (skupina)
V tem programu vadijo otroci od 9 leta naprej pa vse do članskih tekmovalcev. Glavni cilj je osvojiti odlično tehniko, pridobiti taktično znanje in se kondicijsko pripravit. Redno se udeležujejo turnirjev TZS.Motivacija za vadbo je visoka, treningi pa potekajo 3 -4 krat tedensko za pionirske selekcije in 5 - 6 krat tedensko za mladinske selekcije in članske tekmovalce.
Kondicijska vadba poteka za mlajše 1 - 2 krat tedensko in omogoča razvoj specijalne teniške motorike, ustrezen razvoj muskulature, jačanje vezi in sklepov in razvoj agilnosti ( zmožnost hitrega spreminjanja smeri gibanja ).
Starejši pa imajo po dogovoru 2 - 3 kondicijske vadbe, kjer se vključuje tudi trening v fitnesu, pridobivanje vzdržljivosti, moči in hitrosti.
| |
Celoletna teniška šola program B- rumena žogica (skupina)
Rekreativni program je namenjen otrokom od 9 - 18 leta starosti. V skupini vadijo 4 otroci, ki so lahko čisti začetniki,tisti ki že imajo teniško predznanje in želijo še napredovati.Glavni cilj teh skupin je napredovanje v tehniki in taktiki igre, zabava in pridobivanje gibalnih sposobnosti, ki otrokom v zadnjem času primanjkujejo vedno bolj.
Ne želijo se usmerit v tekmovalni tenis ampak želijo dobro igrat tenis.
Pridobljeno znanje tenisa jim omogoča uživanje v teniški igri celo življenje.
| |
Pripravili smo vam 2 opcije, saj želimo, da vadite kontinuirano čez celo leto in si s tem zagotovite maksimalen napredek in fizično kondicijo, ki vam bo omogočila užitek ter zadovoljstvo v tenisu. Oblikovali bomo začetne, nadaljevalne in izpopolnjevalne skupine, ki bodo vadile 1 x tedensko. V vsaki skupini vadijo največ 4 udeleženci oziroma najmanj 1 udeleženec. |
| |
POČITNIŠKI TEDENSKI TENIŠKI KAMPI
ŠPORTNI DNEVI ZA OSNOVNE ŠOLE
INDIVIDUALNE URE S TRENERJEM
IZBIRNE VSEBINE ZA SREDNJEŠOLCE
PODARITE VSTOPNICO DO ZNANJA IGRANJA TENISA
